gdzie mozna

Plecy: gdzie jest wiosłowanie, jedno z ważniejszych ćwiczeń, a tak wogóle to po co aż tyle ćwiczeń na tą partie? Plecy są ważne, ale bez przesady, można sobie zrobić więcej krzywdy niż pożytku.

Cześć. Właśnie zaczyna teraz cykl gdzie polecia deka i mixa unigena znajomy dil mówił że to tak dobra deka że można bić co 4-5 dni strzala a mixa 750 spokojnie wystarczy co o tym myślicie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8811879a7f14d8cb786e94f3a83bb57.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb9be2ff85124166b04e0db29ee82d4d.JPG

Ja ostatnio myślałem, że przy obwodach to np. podczas drugiego można już doczepić do pasa (w dipsach i podciąganiu) jakiś ciężar ;-) sam mam taki plan.. ale Panie gdzie mi tam do obwodów :D..Jak ja 2 tygodnie ćwiczę. }:-( Ziomek niezłe barki.

Jeśli chodzi o P&P to można przerobić plan, którym obecnie jechałem i który wkleiłem trochę wcześniej. Przyciąć serii gdzie potrzeba, ew. wyrzucić/zamienić ćwiczenia czy poprawić sposób progresji ciężaru w kolejnych seriach. Chyba, że lepiej będzie inaczej partie połączyć niż: Klata+Barki+Tric+Brzuch oraz Nogi+Plecy+Bic+Kaptur Tak więc co robić? [...]

U nas niby skończony, ale zawsze można pojechać gdzieś gdzie niekoniecznie zagląda zima :-) Chcę tak zrobić w styczniu.

Jeżeli chodzi o wojsko - Tatuaże można mieć, na komisji będą się pytać czy masz, ewentualnie gdzie - oczywiście mówisz jak masz :-) znam nawet dwóch gości co mają na przedramieniu. Z "dziurami" w zębach też raczej nie ma problemu, wpiszą Ci jedynie % ubytków. Co do wzroku to tutaj zależy od późniejszej specjalizacji - ale wydaje mi się, że w [...]

Służyć oczywiście, chcę po prostu pracować w takim właśnie zawodzie mundurowym bo mnie to kręci (policjant, zawodowy wojskowy, strażak) chciałbym mieć pracę gdzie będę cały czas mógł aktywnie działać i pomagać innym, zarobki nie grają roli bo zawsze można też rozkręcić jakiś własny biznes... Po prostu zależy mi żeby mieć właśnie pracę którą będę w [...]

[...] zostal mi takze wlasny lekarz sportowy. Intensywna rehabilitacja pomogla mi wrocic do uprawiania ukochanych sportow. orteza sluzy tylko i wylacznie do celow sportowych, gdzie stawy sa narazone na duzy nacisk, Liczy sie mozna rozgrzewka i rozwaga. Wyciskania na klate 53 martwy na prostych przysiady 45 biceps 14 triceps 17,5 max, hantelki [...]

[...] czy bez wyebał by Fedorowi gorzej niż Big Foot, wystarczy przypomnieć sobie co zrobił z Big Footem stylowo przypominający Velasqueza Cormier. Takie porownania nie do konca oddaja rzeczywistosc, rownie dobrze mozna porownac walke Fedor vs Monson i Monson vs przypominajacy Velasqueza Cormier, gdzie przewaga Fedora byla jednak bardziej widoczna.

do Sapri pobyt od 27 czerwiec do 4 lipiec,lot samolotem pozniej pociagiem,6 noclegow na calosc starczy 2000 zl hotel 3 *, 1-2 noclegi oplaca organizator,100m od plazy ,gdzie beda zawody,reszte trzeba samemu-w zaleznosci od pokoju wychodzi 40 € do 17,50 € wpisowe 50 € o jakiej kategorii myslisz? konkretna decyzje najlepiej podjac najpozniej w [...]

Opuszczanie dobrze, spokojnie dałam rade opuścić się 5 razy powoli aż stanęłam na podłodze, niebo a ziemia w porównaniu do początku gdzie peawie od razu spadałam. Jeśli można to myślę, że po razie do każdej serii dam radę dodawać. Podciąganie niestety słabiutko co mnie wkvrwia... Filmiki poszły na maila :)) No i muszę porządnie nauczyć się planku, [...]

[...] tę cenę uwagi. Można to zrobić kulturalnie, a nie w taki sposób w jaki zrobił to Steroids, by potem bezczelnie napisać jeszcze, że on nie jest agresywny, a poza tym, to on to przecież może kupić to gdzie indziej... Po takiej gadce, osobiście, nie dałbym mu tego nawet gdyby oferował 100 zł... Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2011-11-24 20:23:30

Gdzie to mozna obejrzec? Wszedzie pokasowane.

[...] stanowiska w postaci marketingu? // jeżeli na pierwszy etapie takie coś by się zakończyło to faktycznie można byłoby uznać to po część za grę nie fer, a z drugiej strony tam gdzie jest głos innych tam zawsze przechodzi koleżeństwo takie jest moje zdanie na ten temat dodatkowo jeszcze raz wspomnę że wiadomość na portalu napisałem o 22:30 a [...]

mas napisałem: "można byłoby uznać to po część za grę nie fer, a z drugiej strony tam gdzie jest głos innych tam zawsze przechodzi koleżeństwo" - to nie znaczy, że jak tak uważam bo swoje zdanie przedstawiłem w tym temacie/ Ci którzy nie spełniają wymogu pół rocznego czy jak to kiedyś było rocznego dostają bana , więc tutaj także problemu nie [...]

Jak w dwa miesiące zrobiłes 7kg to gdzie problem? Po co koks, skora masa i tak sama idzie. Koks bierze sie gdy dotarłeś do ściany, pomimo dobrej diety i supli masa i siła stoją w miejscu. Wtedy jeżeli nie cenisz własnego zdrowia mozna pomyśleć o koksach. Wcześniej delikatnie mówiąc to głupota. Jak raz już weźmiesz koks to później ciężko coś na [...]

Jak można "szukać diety" - układasz i tyle, gdzie niby jej szukasz? W "Pani Domu"? Zmień trening na FBW- 3x w tygodniu

[...] to nawet powiem ,ze objawy ustępują dzięki treningowi. Postępy? 6 tygodni temu: Ledwo dotykałem z naskoku obręczy obiema rękoma... Resztę można zobaczyć na filmiku, gdzie w sumie dopiero uczę się pakować z naskoku ponieważ nigdy tego nie robiłem jako jednonożny dunker. A z jednej nogi szły dość mocne reversy, tomahawki, pompki, two handy [...]

Jasne, że można stosować, dużo ludzi tak robi, a kiedy go jeść? Wtedy kiedy nie możesz zjeść normalnego/pelnowartościowego posiłku, a jeżeli takich posiłków nie ma tzn, że musisz najpierw zrobić diete, potem dopiero pomyśleć gdzie wstawić najlepiej porcje mutanta

Co do masy mięśniowej - nie ma sensu tej kwestii poruszać, bo to wiadomo od czego zależy. ;-) Poza tym skąd wiesz; - po co to robiłem, - za co to robiłem, - co robię wieczorami i z kim, - co robię gdy skończę szkołę, - czy nie zarabiam? Lepiej nie wchodź w sprawy osobiste, bo za takie teksty nie szanuje się ludzi :-)) To może podziel się [...]